北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率

2020-06-25 00:06:59 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

點(diǎn)擊了解詳情→學(xué)而思2020中考考押課，每科2h帶你把握命題方向！

北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率！馬上就要中考了，因?yàn)檫@場(chǎng)診斷，很多同學(xué)都給自己制定了一大篇復(fù)習(xí)的計(jì)劃，還有一個(gè)不算容易的診斷目標(biāo)，給自己壓力是好事，但是，考前也不要逼自己太緊，還是以能力為主。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率。

北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率

一、中考成功的孩子

每年中考之后，中考優(yōu)秀學(xué)生可能并不是如老師和同學(xué)們期待的那樣，是班里一直名列先進(jìn)的那個(gè)同學(xué)。在中考時(shí)名列榜首，除了具備扎實(shí)的學(xué)習(xí)功底之外，往往都有一個(gè)輕松平和的心態(tài)。我們可以看到很多孩子平時(shí)各科學(xué)的都很不錯(cuò)，雖然不能說(shuō)確保年級(jí)先進(jìn)，但是上個(gè)重點(diǎn)高中少有是沒(méi)什么問(wèn)題的，結(jié)果呢，因?yàn)樾睦韷毫μ螅\斷的時(shí)候卻不盡人意。

初三孩子經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張單調(diào)的學(xué)習(xí)后，身體慢慢進(jìn)入假疲勞期，感覺(jué)似乎隨時(shí)都要堅(jiān)持不住了。初三孩子需要知道，較艱苦的時(shí)期往往也是較容易出成績(jī)的時(shí)期，誰(shuí)能堅(jiān)持下來(lái)，誰(shuí)必將取得較后的勝利。

二、放松心情，高效準(zhǔn)備

考前保持一個(gè)輕松的心情是一件重要的事情。很多初三孩子會(huì)因?yàn)榫o張和壓力，失掉自己原有的水平。我們不必過(guò)度夸大診斷，越是擔(dān)心診斷結(jié)果，往往越不容易考出好成績(jī)。如果參加重要診斷的孩子以理性的態(tài)度去看待診斷，心情自然就會(huì)放松，壓力也會(huì)隨之減少。愉悅的心情可以讓中考生在相對(duì)輕松的狀態(tài)下進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而提高復(fù)習(xí)效率，加深記憶效果。初三孩子要保持良好的心態(tài)，不要給自己施加過(guò)多的壓力，從而影響復(fù)習(xí)效率。初三孩子要給自己積極的心理暗示，相信自己的能力，從而在考場(chǎng)上激發(fā)興趣發(fā)揮。

點(diǎn)擊了解詳情→學(xué)而思2020中考考押課，每科2h帶你把握命題方向！

三、良好作息是取得成績(jī)的基礎(chǔ)

我們面對(duì)診斷，大家都要明白，孩子在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，甚至有些還要求孩子熬夜學(xué)習(xí)。學(xué)得多不一定學(xué)得好，學(xué)習(xí)并不是苦力活，它更多的是一種腦力勞動(dòng)。在進(jìn)行中考沖刺的時(shí)候，壓縮自己的休息時(shí)間，延長(zhǎng)復(fù)習(xí)時(shí)間，這樣反而會(huì)降低效率，睡眠時(shí)間不足，會(huì)導(dǎo)致精力不足和精神恍惚，從而影響復(fù)習(xí)效率。

初三孩子要維持良好的作息規(guī)律，保證足夠的睡眠，從而以較好狀態(tài)進(jìn)行復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率。晚上十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)，家庭功課基本上都在學(xué)校利用課間休息或者晚自習(xí)完成。晚上休息好，才能保證上課不走神。

四、重視模擬診斷

人生沒(méi)有彩排，但有些事情卻可以預(yù)演。初三孩子可以在每周利用特定時(shí)間完整地做一套模擬題，檢測(cè)自己的復(fù)習(xí)水平，做到優(yōu)先發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并及時(shí)解決，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，較終笑傲中考。通過(guò)模擬診斷，初三孩子需要對(duì)每一道題如何作答、時(shí)間分配做到了心中有數(shù)。

初三孩子需要在快樂(lè)中走向成功，需要正視中考，以辯證的眼光去面對(duì)自己的成績(jī)，找到一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，獲得老師和家長(zhǎng)的幫助和指導(dǎo)，挑戰(zhàn)自我，超越自我，調(diào)整好自身的心態(tài)，樹(shù)立自信心，克服緊張心理，積極應(yīng)對(duì)即將面對(duì)的人生大考。

診斷前有適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍�，這可以逼著你進(jìn)步，但是，別讓自己有太大的壓力了，壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致你在考場(chǎng)的時(shí)候發(fā)揮失常，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：！