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2015高考備考必知:最有效提高學(xué)習(xí)效率的幾個(gè)時(shí)段

2014-09-27 17:31:18  來(lái)源:考試吧

  緊張的復(fù)習(xí)實(shí)際上是腦力的競(jìng)爭(zhēng),復(fù)習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此,孩子要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。科學(xué)用腦重要的一條,就是充分利用好每天 的較好學(xué)習(xí)時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期,大腦活動(dòng)效率是不同的,學(xué)習(xí)時(shí)間的較好選擇應(yīng)該是一天中大腦較清醒的時(shí)候。對(duì)于高三孩子如何利用好這四個(gè)較好時(shí) 期,家長(zhǎng)要認(rèn)真學(xué)習(xí)一下。

  那么,什么時(shí)候是高三生的大腦較清醒時(shí)間呢?

  生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),一天中有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期,如果安排得當(dāng),可以輕松地掌握、鞏固知識(shí)。

  先進(jìn)個(gè)較好學(xué)習(xí)時(shí)間:清晨起床后,大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息,消除了前一天的疲勞,大腦處于新的活動(dòng)狀態(tài),清醒得 很。此時(shí)無(wú)論認(rèn)字還是記憶印象都會(huì)很清晰,學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適,如英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、語(yǔ)文詞句等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住,大聲念上幾 遍,也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)較好的學(xué)習(xí)記憶時(shí)間。

  第二個(gè)較好學(xué)習(xí)時(shí)間:上午8點(diǎn)至10點(diǎn),人的精力充沛,大腦容易興奮,思考能力狀態(tài)較好,此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī),應(yīng)充分利用。

  第三個(gè)較好學(xué)習(xí)時(shí)間:下午6點(diǎn)至8點(diǎn),也是用腦的較好時(shí)刻,不少人利用這段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí),加深印象,歸納整理,也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

  第四個(gè)較好學(xué)習(xí)時(shí)間:入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象,特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí),則不容易忘記。

  以上是一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律,對(duì)于不同的孩子來(lái)說(shuō),還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率,要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的較好時(shí)間段。臨近入學(xué)診斷正值夏天炎熱天氣,應(yīng)盡量利用好早晨?jī)蓚(gè)小時(shí)和晚上兩個(gè)小時(shí),此段時(shí)間空氣涼爽,學(xué)習(xí)效率肯定不錯(cuò)。

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