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北京二十中學(xué)新初一軍訓(xùn)2021

2021-09-02 12:13:46  來(lái)源:百度文庫(kù)

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北京二十中學(xué)新初一軍訓(xùn)2021!初中軍訓(xùn)會(huì)消耗非常大的體力,初中女生在軍訓(xùn)期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,但是也需要注意均衡營(yíng)養(yǎng),多吃一些肉類(lèi)和補(bǔ)充蛋白質(zhì),蔬菜水果也不要少。下面,小編為大家?guī)?lái)北京二十中學(xué)新初一軍訓(xùn)2021。   

  初中軍訓(xùn)主要訓(xùn)練什么

  初一軍訓(xùn)第一個(gè)要練的也是最基本的是立正和稍息,要求動(dòng)作要快,而且一致,落腳的聲音已有一個(gè)。向左或向右看齊,然后向前看。記住先對(duì)正后看齊,動(dòng)作要迅速,排好隊(duì)。

  跨立。左腳側(cè)跨同時(shí)右手抓左手,一步到位,一學(xué)就會(huì)。蹲下。右腳先往后邁,蹲下時(shí)雙手沿著褲中央線(xiàn)滑下,不可以一步到位,完成動(dòng)作后可以坐在自己的右后腳跟上。

  向左、右、后轉(zhuǎn),集中注意力,聽(tīng)清楚口令了再行動(dòng),不要去搶拍子。齊步走或者跑步走,就是平時(shí)的走路和跑步,只不過(guò)更標(biāo)準(zhǔn)罷了,簡(jiǎn)單易學(xué),關(guān)鍵看排面是否整齊。

  較難學(xué)的是踢正步,很難踢到一起,需要分解反復(fù)練習(xí)。最難熬的是站軍姿,在太陽(yáng)底下站個(gè)半小時(shí),真是要命。許多人在站軍姿時(shí)昏倒。

  初中生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

  注意補(bǔ)水

  初中軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水,休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水,絕對(duì)不能喝活水,有細(xì)菌容易拉肚子。

  小心磨腳

  初中軍訓(xùn)期間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短,在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳,避免穿新鞋,新鞋一般都會(huì)磨腳,如果沒(méi)有要求穿軍鞋的話(huà),最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類(lèi)的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情。

  睡眠充足

  初中每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的,所以一定要早早入睡,提高睡眠質(zhì)量,有午休時(shí)間的話(huà),最好午休一下,要有足夠的睡眠時(shí)間,才能有足夠的精神面對(duì)接下來(lái)的軍訓(xùn)。

  初一軍訓(xùn)必備物品

  短褲襯衫

  軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū),日夜溫差大,夜間學(xué)生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫,以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。

  女生軍訓(xùn)

  軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大,女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的,以免側(cè)漏。

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  初中必備的學(xué)習(xí)用品

  1.筆和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)

  2.回形針或夾書(shū)的夾子

  3.文件夾

  4.漢英詞典

  5.便條本、N次貼

  6.身份證、團(tuán)員證等證件以及轉(zhuǎn)團(tuán)關(guān)系的資料

  7.一兩本覺(jué)得有用的輔導(dǎo)書(shū)

  8.修正液膠帶紙什么的

  9.包(肩背的手提的)

  10.筆記本和練習(xí)本還有草稿本什么的

  對(duì)初中新生和家長(zhǎng)的溫馨提示

  1、注意防暑防曬,最好帶上防曬霜、防暑藥品。

  2、帶點(diǎn)零花錢(qián)。有帶70的,有帶100的,這個(gè)不好說(shuō)。

  3、建議穿長(zhǎng)褲,不然很有可能回來(lái)的時(shí)候腿變成黑白配了。

  4、還未開(kāi)始軍訓(xùn)的,盡快教會(huì)孩子快速洗澡,洗衣服。

同學(xué)們,新的學(xué)習(xí)“征程”開(kāi)始了,大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話(huà):400-810-2680!

北京二十中學(xué)新初一軍訓(xùn)2021就給大家分享到這里,另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《北京初一入學(xué)語(yǔ)數(shù)英助力加油包 》。

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