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北京20中初一軍訓(xùn)時(shí)間

2021-09-02 11:30:03  來(lái)源:百度文庫(kù)

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北京20中初一軍訓(xùn)時(shí)間!同學(xué)們,自身準(zhǔn)備的衣物,如襪子、貼身衣褲最好以棉制為最佳,鞋里最好墊上軟鞋墊,因?yàn)檐娪?xùn)期間是需要長(zhǎng)期站立的,這樣做不會(huì)出現(xiàn)腳部酸、疼的情況。下面,小編為大家?guī)?lái)北京20中初一軍訓(xùn)時(shí)間。   

  初中軍訓(xùn)主要訓(xùn)練什么

  初一軍訓(xùn)第一個(gè)要練的也是最基本的是立正和稍息,要求動(dòng)作要快,而且一致,落腳的聲音已有一個(gè)。向左或向右看齊,然后向前看。記住先對(duì)正后看齊,動(dòng)作要迅速,排好隊(duì)。

  跨立。左腳側(cè)跨同時(shí)右手抓左手,一步到位,一學(xué)就會(huì)。蹲下。右腳先往后邁,蹲下時(shí)雙手沿著褲中央線滑下,不可以一步到位,完成動(dòng)作后可以坐在自己的右后腳跟上。

  向左、右、后轉(zhuǎn),集中注意力,聽清楚口令了再行動(dòng),不要去搶拍子。齊步走或者跑步走,就是平時(shí)的走路和跑步,只不過更標(biāo)準(zhǔn)罷了,簡(jiǎn)單易學(xué),關(guān)鍵看排面是否整齊。

  較難學(xué)的是踢正步,很難踢到一起,需要分解反復(fù)練習(xí)。最難熬的是站軍姿,在太陽(yáng)底下站個(gè)半小時(shí),真是要命。許多人在站軍姿時(shí)昏倒。

  初中生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

  注意補(bǔ)水

  初中軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水,休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水,絕對(duì)不能喝活水,有細(xì)菌容易拉肚子。

  小心磨腳

  初中軍訓(xùn)期間說長(zhǎng)不長(zhǎng)說短不短,在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳,避免穿新鞋,新鞋一般都會(huì)磨腳,如果沒有要求穿軍鞋的話,最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情。

  睡眠充足

  初中每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的,所以一定要早早入睡,提高睡眠質(zhì)量,有午休時(shí)間的話,最好午休一下,要有足夠的睡眠時(shí)間,才能有足夠的精神面對(duì)接下來(lái)的軍訓(xùn)。

  初一軍訓(xùn)必備物品

  短褲襯衫

  軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū),日夜溫差大,夜間學(xué)生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫,以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。

  女生軍訓(xùn)

  軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大,女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的,以免側(cè)漏。

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  感人肺腑的軍訓(xùn)感言

  站在偌大的操場(chǎng)上,我們練習(xí)隊(duì)形。此時(shí)的陽(yáng)光格外兇猛,就象一只饑餓的猛虎,恨不得將你撕成碎片,然后一口一口吞入腹中。盡管烈日當(dāng)空,我們也已大汗淋漓,但我們?nèi)匀粓?jiān)持練習(xí)。揮下的汗水是我們的見證,曬黑的皮膚是我們的成果。偶爾吹來(lái)的一縷縷清風(fēng),帶不走我們一絲的汗水,揮不去我們一絲的炎熱。

  “稍息!立正!”整齊劃一的步伐撼山動(dòng)地;“一、二、三、四——”嘹亮的口號(hào)響徹于天地之間,在我們頭頂上空久久盤旋,揮之不去。漸漸地,我們的動(dòng)作越來(lái)越規(guī)范,我們也越來(lái)越有了幾分軍人的英姿!

  整整七天,我們每一天都在刻苦的練習(xí)著。最后到了檢驗(yàn)成果的時(shí)候了。一開場(chǎng),我們嘹亮的口號(hào)就將對(duì)手給壓了下去,接下來(lái),我們整齊的步伐,矯健的身姿,昂揚(yáng)的斗志更是贏得了在場(chǎng)的每一個(gè)人的贊許。雖然只有短短的十幾分鐘,但卻是我們七天來(lái)的成果,是我們最精彩的表現(xiàn)。

同學(xué)們,新的學(xué)習(xí)“征程”開始了,大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:400-810-2680!

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