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北京35中初中軍訓(xùn)

2021-08-31 19:11:53  來源:百度文庫(kù)

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北京35中初中軍訓(xùn)!軍訓(xùn)是一件比較苦的事,所以這段時(shí)間大家要注意身體,補(bǔ)充體力。多吃一些肉類、蛋類食品,還要注意補(bǔ)充維生素;多吃蔬菜、水果補(bǔ)充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶,既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又能改善晚上的睡眠狀況。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京35中初中軍訓(xùn)   

  初一女生軍訓(xùn)必備物品有哪些:必備類

  1.臉盆,水桶

  2.水杯

  3.牙刷和牙膏

  4.毛巾(多帶幾條)

  5.肥皂(洗衣服的)以及皂盒(建議用帶蓋子的)

  6.梳子

  7.洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴液

  8.毯子或者空調(diào)被

  9.卷紙和紙巾(一包包的可以隨身帶)

  10.飯盒和筷子、勺子

  11.洗潔精(洗碗)和抹布

  12.拖鞋

  13.鞋子(可以踩水涼鞋的一雙、旅游鞋或球鞋一雙)

  14.便裝2到3套(注意帶上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲以防變天)

  15.衣架(3個(gè)左右)

  16.防蚊液或者花露水

  17.防曬霜

  18.雨傘一把(以防下雨)

  19.筆、筆記本

  初一女生軍訓(xùn)必備物品有哪些:床上用品

  軍訓(xùn)期間是否提供床上用品是因?qū)W校而異的,還有些學(xué)校是聯(lián)系廠家,家長(zhǎng)和學(xué)生可以去軍訓(xùn)之時(shí),直接購(gòu)買。因此家長(zhǎng)在軍訓(xùn)之前要先打聽清楚學(xué)校的安排,無論是自己準(zhǔn)備還是去到購(gòu)買,都要事先把要準(zhǔn)備好的被褥、席子等準(zhǔn)備好。

  初一女生軍訓(xùn)必備物品有哪些:防護(hù)類

  1、首當(dāng)其沖的為防曬霜(spf>40)(防曬傷)(切忌校醫(yī)開的防曬藥品不要用,會(huì)越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好,不會(huì)被太陽(yáng)曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂,軍訓(xùn)回來你會(huì)成為最閃亮的一個(gè)――黑得發(fā)亮。也有人為了防曬戴大的護(hù)腕和護(hù)肘,但是那樣會(huì)很熱。

  2、合腳舒適的鞋墊。

  3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個(gè)b型血的應(yīng)該能緩解其他人被叮咬的強(qiáng)度,據(jù)估算,一個(gè)b型血的人相當(dāng)于兩個(gè)蚊香片。

  4、少量治療腹瀉,中暑,夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。生病可以不去訓(xùn)練是件大好事,看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。

  5、射擊練習(xí),帶塊毛巾墊于槍托部位,以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓(xùn)練)

  6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好),避免與外面的軍用腰帶摩擦。

  7、帶喉糖,軍隊(duì)里喊口號(hào)、拉歌不講究用氣,而是比誰(shuí)嗓門大,變態(tài)一點(diǎn)兒的練習(xí)會(huì)讓你的嗓子充血。

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  軍訓(xùn)防曬黑小妙招

  1 防曬的基礎(chǔ)是補(bǔ)水,首先軍訓(xùn)間隔你注意多喝水,外用補(bǔ)水噴霧,,這個(gè)不用買貴得,我買過大牌的和平民的 ,其實(shí)成分都是水,沒多大區(qū)別。

  2 防曬 之前還得上隔離霜,這個(gè)很重要,阻隔臟空氣和紫外線 侵?jǐn)_,防曬霜在 出去訓(xùn)練前20分鐘擦,然后每2-3小時(shí)補(bǔ)一次,注意 脖子 手臂等細(xì)節(jié)別忘,其實(shí)臉黑了好白,最難得是手臂,軍服盡量別挽袖子和 褲腿,衣服防曬 指數(shù)是最好 得 ,任何化妝品比不上。防曬的建議買比較不油的 ,那樣比較抗汗,也舒適不油膩。買個(gè)曼秀雷敦得 還是很適合小 朋友的。

  3 建議你也買個(gè)防曬 唇膏,因?yàn)楸缓雎缘淖齑奖饶樳敏感,暴曬容易導(dǎo)致水泡和脫皮

  4 吃西紅柿。西紅柿是最抗防曬的蔬菜,里面的柿紅素能防止曬傷,還美化肌膚,效果真得很好 ,還可以減肥呢

  5 其實(shí)只要不曬傷,沒必要用 修護(hù) ,我用過很多 ,基本是 擦上很涼,其實(shí)沒效果的啫喱一樣的東西。曬后最好得是 洗澡后擦薰衣草精油,但是價(jià)格高點(diǎn) ,你得考慮。

同學(xué)們,新的學(xué)習(xí)“征程”開始了,大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:400-810-2680!

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