2020北京市高考適應(yīng)性物理試卷

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　　2020北京市高考適應(yīng)性物理試題！對于不少家長和考生來說，較近關(guān)注的都是有關(guān)高考的話題。面對高考這場人生的大戰(zhàn)役，因此一定要努力，下面是小編今天給大家?guī)�來�?span style="color:#f00;">2020北京市高考適應(yīng)性物理試題！希望可以給各位同學(xué)帶來幫助，加油！

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　　孩子夜間總是失眠，有沒有什么助睡眠的食物?

　　睡前可以喝杯熱牛奶。牛奶中富含兩種催眠物質(zhì)：色氨酸和肽類。

　　小米中的胡蘿卜素維生素B1的含量位居所有糧食之首，且含色氨酸較為豐富，可起到安眠、保健的作用。

　　另外， 紅棗、桂圓、蓮子煮成羹也可以安神助眠。

　　孩子平時貧血，容易出現(xiàn)低血糖，診斷前可以吃些什么東西避免?

　　如果臨床診斷確實是缺鐵性貧血的話，建議 在考前還是補充一點鐵劑，鐵如果缺乏的話記憶力會下降、很容易生病、容易犯困、情緒不穩(wěn)定，這對學(xué)習效率是有影響的。

　　補鐵的同時還要 注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的維生素C。

　　容易發(fā)生低血糖的考生，診斷當天可以帶點水果糖，如果感覺頭暈、心悸、發(fā)慌、出冷汗，及時含一顆水果糖。

　　考前緊張拉肚子怎么辦?

　　很多考生考前拉肚子，主要原因之一是就是過度緊張。家長在心理上鼓勵考生增加信心，緩解緊張的情緒，在飲食上注意清淡易消化。另外要注意食品衛(wèi)生，不要吃自己不熟悉或來路不明的食物，不要在路邊小店或小攤進食，確保飲食安全。

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