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高考體檢 | 2019北京高考體檢前注意事項！高三孩子過幾天就要進行2019年高招體檢，時間是3月1日，所以，大家一定要在這幾天調(diào)整好自己的狀態(tài)。早睡早起，適量運動，不要吃一些不健康的東西，盡量不要吃藥，以免影響肝功能的檢測結(jié)果!下面是高考體檢 | 2019北京高考體檢前注意事項！希望可以幫到大家，同學們2019年高考加油！
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高考體檢 | 2019北京高考體檢前注意事項
一、保證化驗指標正常
高招體檢需檢測丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。除疾病因素外，丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶易受多種因素影響而升高，如飲食不當、疲勞、飲酒、感冒，甚至情緒因素等。所以，考生應從以下幾方面注意：
1
合理飲食不飲酒
切忌暴飲暴食或經(jīng)常饑餓;
注意均衡飲食，蛋白質(zhì)雖然必不可少，但不要過多;盡量少食不食油炸食品和方便食品;
適量增加食物中的纖維素，食物太過精細會使胃腸蠕動減慢造成便秘，增加肝臟解毒負擔。
飲酒后不但加重了肝臟的負擔，還會直接損害肝細胞的生理功能。
2
預防感冒
感冒后有部分人會出現(xiàn)肝功能增高的情況�？忌⒁夥篮Ｅ�，按照天氣變化隨時增減衣服，避免受涼及過度疲勞，多喝水，多吃蔬菜水果，盡量避免去公共場所，以免發(fā)生交叉感染。
如果感冒了也不必害怕，只要好好休息，在醫(yī)生指導下適當服用一定的抗病毒藥就可以了。如果服用多種過量的感冒藥，不僅不會促進病情好轉(zhuǎn)，反而會加重肝臟負擔，甚至造成損害，引起肝功能異常。
3
不濫用藥物和補品
某些藥物會增加肝臟負擔，導致肝細胞受損，嚴重的還會引起急性肝壞死、肝功能衰竭甚至死亡，如含有撲熱息痛(乙酰氨基酚)成分的高效感冒藥、阿司匹林、抗結(jié)核類的藥物、減肥藥以及氨基甙類的抗生素等。
絕大多數(shù)孩子的營養(yǎng)已經(jīng)足夠，因此平常只要均衡地攝取食物，補品大可不必。大量的高營養(yǎng)補品反而會加重肝臟的負擔。
二、保護視力，減輕眼疲勞
1，掌握科學用眼知識和方法，糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間，保證良好的照明環(huán)境，每隔1小時向遠處眺望10分鐘。
2，保證充足的睡眠時間，如果休息時間少，眼睛始終處于疲勞狀態(tài)，就容易發(fā)生近視。
3，讓你的椅子離電腦、電視盡量遠一些，同時觀看電子屏幕時不要忘記眨眼，濕潤角膜。
4，堅持體育鍛煉。踢毽子、跳橡皮筋、跳繩等活動項目對增強視力都有促進作用。
5，多食粗糧和水果蔬菜，在醫(yī)生的指導下口服維生素C、B1、B2、E。
三、保證睡眠不疲勞
過度勞累(包括體力勞動和腦力勞動)會導致肝臟負擔加重。所以，考生應注意充分休息，補充精力，調(diào)整好身體狀態(tài)。
科學研究還證明，睡眠好是記性好的關(guān)鍵。所以高考越臨近，考生越要注意勞逸結(jié)合，避免疲勞作戰(zhàn)，保證睡眠，這樣才會在診斷中發(fā)揮出自己的實際水平。
適當運動勿受傷
適量運動是較有效的，也是一種積極的休息方式。在運動時一定要優(yōu)先做好準備工作和防護工作，選擇好運動場地，不要出現(xiàn)運動拉傷、扭傷甚至骨折的情況，否則會直接影響高考體檢的結(jié)果。
2019年北京高招體檢3月1日起陸續(xù)在各區(qū)啟動。體檢結(jié)果將成為高考志愿填報的重要依據(jù)，其重要性不言而喻。高招體檢如何安排?何時可以查詢體檢結(jié)果?體檢期間和體檢之前分別有哪些注意事項?體檢中經(jīng)常遇到的問題有哪些?本文將帶您一一梳理，助考生朋友順利完成體檢!
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