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2011年中考家長(zhǎng)的注意事項(xiàng)

2010-08-13 09:38:59  來(lái)源:blog

  2011中考已經(jīng)進(jìn)入日程,家長(zhǎng)們無(wú)不對(duì)自己的孩子寄予著厚望,都希望孩子在中考中能夠發(fā)揮出高水平,考上一所理想的高中。不少家長(zhǎng)放棄自己休息的時(shí)間,一門(mén)心思撲在孩子身上,有些家長(zhǎng)甚至請(qǐng)假全程監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)。


  平心而論,家長(zhǎng)的心情是可以理解的,但家長(zhǎng)這樣的態(tài)度和情緒也會(huì)給孩子帶來(lái)過(guò)大的心理壓力,很多考生甚至因此產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮情緒,反而會(huì)對(duì)孩子的復(fù)習(xí)和診斷產(chǎn)生不利影響。那么家有即將迎考的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?下面提供幾點(diǎn)意見(jiàn),供家長(zhǎng)朋友們參考。


  一、同理心


  家長(zhǎng)要站在孩子的角度,設(shè)身處地去理解孩子對(duì)中考的擔(dān)憂(yōu),理解孩子為了學(xué)習(xí)而付出的努力,理解孩子的苦和累。當(dāng)孩子因疲勞聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看一會(huì)兒電視,或是出去散散步,給同學(xué)打一個(gè)電話(huà)等,家長(zhǎng)都要給予理解,因?yàn)檫@都是孩子調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力的方法。不要一看到孩子休息就感到緊張,嘮叨個(gè)不停。對(duì)于學(xué)習(xí)感到過(guò)于緊張的孩子,家長(zhǎng)也不要硬性否定孩子的緊張情緒,要以同理心去支持孩子。


  二、平常心


  越是臨近中考,家長(zhǎng)越要保持一顆平常心。家長(zhǎng)要用一種平和的心態(tài)對(duì)待中考,因?yàn)橹锌贾皇呛⒆釉诔砷L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中必然遇到的一件事,必須要有的一個(gè)經(jīng)歷。也應(yīng)該用一顆平常心對(duì)待自己的孩子,因?yàn)槿说牟拍懿粌H有水平的差異,還有種類(lèi)的差異,表現(xiàn)早晚的差異。所以不要讓中考過(guò)分地干擾自己和孩子的心境。平時(shí)生活起居怎么樣,現(xiàn)在還怎樣,適當(dāng)注意一點(diǎn),只要不影響孩子學(xué)習(xí)就行了。家長(zhǎng)的這一份平常心還有利于緩解孩子的緊張情緒,讓孩子在中考中能正常發(fā)揮。


  三、寬容心


  臨近中考,孩子心理壓力很大。初中生因?yàn)槟挲g小,承受心理壓力的能力較弱,所以家長(zhǎng)不經(jīng)意的一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神、一句話(huà)就可能觸犯了他,就會(huì)讓他爆發(fā)。遇到這種時(shí)候,家長(zhǎng)要多理解、寬容孩子,不要計(jì)較,不要責(zé)備,要更多地給予孩子接納關(guān)心。當(dāng)孩子感覺(jué)疲憊煩躁時(shí),提醒孩子做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)休息大腦,減輕疲勞,發(fā)泄情緒;也可放上一段輕松的音樂(lè)來(lái)幫助孩子舒緩緊張的情緒。


  四、仁愛(ài)心


  臨近中考,孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏加快,壓力加大,大腦活動(dòng)處于高緊張狀態(tài)。這時(shí)讓孩子吃好、休息好是對(duì)孩子的一種支持。家長(zhǎng)可選擇一些既清淡又營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)等食品,有助于增強(qiáng)孩子的記憶力。同時(shí)可讓孩子多吃含維生素C的食品,也可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等,適量放些糖,既美味營(yíng)養(yǎng),又清熱祛暑。但是需要注意的是對(duì)孩子飲食起居的照顧還是以自然為好,不要過(guò)于小心。


  家長(zhǎng)注意事項(xiàng)


  1、協(xié)助孩子準(zhǔn)備診斷用品,但不要包辦代替。家長(zhǎng)在考前要提醒孩子帶好診斷證件、文具,因?yàn)楫?dāng)孩子自己準(zhǔn)備這些物品時(shí),內(nèi)心就會(huì)有一種踏實(shí)的感覺(jué),焦慮感也會(huì)隨之減輕。


  2、是否送孩子去考場(chǎng)視具體情況而定,以不增加孩子的心理負(fù)擔(dān)為出發(fā)點(diǎn)。


  3、不要給孩子消極的心理暗示。有些家長(zhǎng)會(huì)在考前對(duì)孩子千叮嚀,萬(wàn)囑咐,這些都會(huì)助力孩子的緊張感。當(dāng)然,你可以給孩子肯定積極的暗示。如:你已經(jīng)準(zhǔn)備好了,你會(huì)成功的等等;蛘呤裁匆矂e說(shuō),給孩子一個(gè)會(huì)心的眼神,一個(gè)會(huì)意的微笑就夠了。


  4、不要急于摸底。孩子一場(chǎng)診斷下來(lái),需要短暫地休息一下,振奮精神投入下一場(chǎng)診斷。家長(zhǎng)過(guò)多的詢(xún)問(wèn)會(huì)占用孩子的寶貴時(shí)間,若孩子考得不太理想,還會(huì)影響他的情緒,不利于后面的診斷。


  中考是知識(shí)、體力、心理的綜合較量,家長(zhǎng)要盡量創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的家庭環(huán)境,讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出較好水平。

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