5月高考沖刺！給高三家長和考生的應(yīng)試指南

五月備考基本特點

五月份屬于高考前的最后一個備考時間段，其主要特點是：時間緊、任務(wù)重、節(jié)奏快、效率高�；�礎(chǔ)與能力并重，調(diào)節(jié)與過渡同步

五月備考的四大主要任務(wù)

一是鞏固基礎(chǔ)知識；

二是進一步提升綜合解題能力（特別是在解題的準確性、規(guī)范性和答題速度方面要全部達到考試的要求）；

三是要及時進行練后或考后的總結(jié)和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問題，并確保在考試中不再出現(xiàn)類似的情況；
四是要做好平衡調(diào)節(jié)和平穩(wěn)過渡。

五月備考的基本對策

（1）正確認識五月份備考的主要特點和主要任務(wù)（參考上面所提到的內(nèi)容）

（2）調(diào)好“五種”狀態(tài)：

①思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地，決不放棄。

②學習狀態(tài)：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序；短時高效，主次分明。

③心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜；緊張中有放松，壓力下會調(diào)控。

④身體狀態(tài)：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。

⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量；不加班加點，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時間。

（3）訂好“四個”計劃：

①自主復習計劃；

②自主糾錯反思計劃；

③自主調(diào)節(jié)放松計劃；

④自主練習提升計劃。

（4）落實“四件”事情：

①每天有具體的重點復習內(nèi)容；

②每天列出�？家族e的知識清單；

③每天落實一次基礎(chǔ)練習；

④每周保證有一次套題訓練。

（5）做到“四個”結(jié)合：

①基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合；

②復習與練習相結(jié)合；

③練習與練后反思相結(jié)合；

④專注復習與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合。

備考小建議

規(guī)劃學習有所側(cè)重

離高考1個月，在如此緊迫的時間里，如何做到明確規(guī)劃、合理利用就顯得尤其重要。

每天的復習就要有所側(cè)重，不可能科科都兼顧。對此學姐認為：每天晚上，只要重點復習兩個科目就行了。具體來說，當天老師重點復習課本的科目，回家后可做適當?shù)木毩曨}；當天老師重點講練的科目，回去后要回歸課本，對知識做個梳理。
另外，課堂上老師復習細致的內(nèi)容，可利用課間休息時間及時消化；課堂上老師復習不夠完整的，課后要強化。一周結(jié)束時，不忘在周末回顧這周的復習。

見縫插針利用時間

要懂得見縫插針利用空余時間。比如早上可以在腦子里快速過一遍昨晚的復習內(nèi)容；每天中午、下午放學時段有心的同學完全可以利用這十幾分鐘的時間，留下來再做一篇英語(課程)閱讀、背一首古詩詞，把比較零散的時間利用起來。

在大部分學生們眼中，無論哪個階段的復習，懂得歸納總結(jié)，找出自己的薄弱項都很重要，一個小漏洞就是一個潛在的失分點，必須“分毫必較”。

所謂的歸納總結(jié)，有兩個方面，對課本知識的歸納總結(jié)和對練習、試題的歸納總結(jié)。可以試著歸納課本知識體系，從全局著手由大的知識板塊到各個小的知識點，分析各部分聯(lián)系，形成一張網(wǎng)絡(luò)，通過聯(lián)想延伸來記憶。這樣一來，哪部分比較薄弱就可刻意加強。

同時，對于典型題目，要歸納出各種常規(guī)方法，但不要滿足于只用常規(guī)方法。試著用發(fā)散思維，思考有否其他方法，比較哪種方法最為簡便。這樣做既鍛煉了思維也鞏固了知識。

越臨近高考越要注意進行適當?shù)倪\動，打羽毛球、散步、跑步，每天堅持半小時至1小時的運動，勞逸結(jié)合不僅能排解考前的壓力，更能幫助自己恢復精力、健康迎考。

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