2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試卷及答案匯總

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2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總！ 二模的試題公布之后，希望同學(xué)們能在卷子里及時發(fā)現(xiàn)自己的問題，那些錯題也要先進(jìn)時間改正，或者你可以把做錯的題目都收集到錯題集里，自己留著慢慢研究。下面，小編為大家?guī)��?span style="color:#f00;">2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總。

2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總

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考前出現(xiàn)焦慮與波動非常正常，只要放平心態(tài)，我們還是可以克服它的。

面對緊張、焦慮，首先要接受它、承認(rèn)它。適度的緊張能夠使我們保持更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不至于懈怠消極。

那么接下來，較重要的一點，就是正視自己。了解自己的強弱之處，樹立合適的目標(biāo)，前文提及的“大目標(biāo)分解為小目標(biāo)”就是一個不錯的方法。

在與自我對話的時候，注意不要說“我必須/我不得不……”，而是換個說法，“我愿意/我應(yīng)該…..”，這樣一來，你是不是能體會到一些緩解？

換個說法的實質(zhì)，其實是給予自己積極的心理暗示。從語言上先擁抱自我，保持自信和積極向上。

心理暗示的力量非常大，生活中不少事情也告訴我們，強烈的期盼和相信它能實現(xiàn)的積極暗示，能夠開始一個自我啟動的良性循環(huán)。在這里，推薦給大家4個積極心理暗示法：

①音樂暗示法：音樂暗示通過聽覺器官作用于大腦皮層，改善和加強大腦皮層、邊緣系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能，尋找一首能夠使你舒緩焦慮、提振精神的歌曲，在有需要時聽一聽。

②語言暗示法： 選擇自己喜歡，自己相信的句子，然后在診斷前、診斷中不斷默誦。讓語言給我們一種神奇的驅(qū)動力。

③外物暗示法：選擇一個物品，賦予重要的寓意，堅定地相信，將其攜帶在身邊，借助其暗示，不斷鼓勵自己。

④食物暗示法：通過吃特定的食物“圖個吉利”，求得心理的安慰，以此為介質(zhì)增強信心。

以上三大點，就是為大家準(zhǔn)備的二輪復(fù)習(xí)心理術(shù)。心理調(diào)適的真正意義，是讓自己在考場上的心理，達(dá)到理想的狀態(tài)，以助于發(fā)揮自己真正的實力。所以，做好心理的調(diào)適，也要做好實力的構(gòu)筑。

如果你一模沒考好，二模卻取得了一個不錯的成績，這對你接下來的診斷也是一種變相的鼓勵。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《中考二模復(fù)習(xí)資料包合集》。

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