北京疫情期間的初中三年級學習計劃

2021-02-11 20:09:28 　來源：本站原創(chuàng)

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北京疫情期間的初中三年級學習計劃！同一所學校，同一個班級，同樣的老師授課，為什么孩子之間的學習成績差距那么大?不少家長把其歸結為兩點：一是孩子努力程度不同;二是孩子的智商不同。這兩點似乎都有道理。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情期間的初中三年級學習計劃。

北京疫情期間的初中三年級學習計劃

　　智商差異是肯定存在的，智商在一定程度上影響著成績，這是無可非議的。但智商只是其學習成績好壞的一個方面，而非決定因素。究其原因，差距的拉大，主要在于孩子的學習是否是高效的。那么，疫情期間初中生怎么合理安排學習時間?高效率學習?

　　一、抓住一天中的四個學習高效期

　　先進個學習高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。

　　此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如英語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。

　　第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

　　第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的較好時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

　　第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。時間管理法，讓學習變得更高效。

　　二、如何高效利用時間

　　下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則：

　　1.消除無所事事的時間。

　　使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些較重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學到的。利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。

　　2.背誦型課程在課前要進行復習。

　　一門要求背誦或討論的課程，在上課前復習會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在功課溫習。對于一個講座課來說，較后馬上復習筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。

　　按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把較重要的事準時做好。

　　3.避免過多的細節(jié)。

　　在一周的時間表中排入過多的細節(jié)是浪費時間。這樣說有兩個理由：

　　先進，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目;

　　第二，你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。

　　4.弄清楚自己在什么時候需要睡眠。

　　我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。

　　5.弄清楚自己應該學習多長時間。

　　你上一小時課，就應該復習兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的孩子而有所變動。但是你可以從上課一小時復習兩小時開始，方法君建議在你搞清楚做完每門功課需要多少時間后，再根據(jù)你的實際情況來調(diào)整時間。

　　6.要有足夠的睡眠時間。

　　醫(yī)學研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應該清楚這一點，即學習質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

　　7.要均衡進餐。

　　三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導致煩躁、疲倦以致沒有干勁。

　　8.加倍估計時間，費時的事要優(yōu)先做。

　　大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交功課的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，方法君覺得你就應盡可能早地著手寫作，這樣就會有更多的時間。

　　9.別把你的時間安排得太緊。

　　時間要準確，但你也得為在較后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學習計劃。生活是多方面的，你必須認清它的多面性。

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三、每日時間安排表參考

　　合理安排每日時間，較大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，初中生可以參考進行。

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦較清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段�？砂才艑φn的全面復習。

　　早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于較好狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。較好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬�“長久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜和比較消耗腦力功課的好時間。這段時間適宜做復雜和費勁功課。

　　晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數(shù)、英等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

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