2020北京中考前一個(gè)月家長(zhǎng)應(yīng)該做什么

2020-06-24 23:36:52 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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2020北京中考前一個(gè)月家長(zhǎng)應(yīng)該做什么！作為家長(zhǎng)，孩子馬上就要中考了，在考前的這一個(gè)月里，你一定要好好的領(lǐng)導(dǎo)孩子，中考雖然很重要，但是你們也不要給孩子過(guò)多的壓力，只要他們努力了，就算沒考好也不要責(zé)怪。下面，小編為大家?guī)?lái)2020北京中考前一個(gè)月家長(zhǎng)應(yīng)該做什么。

2020北京中考前一個(gè)月家長(zhǎng)應(yīng)該做什么

保證孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足將使機(jī)體的抵抗力下降，尤其是天氣越來(lái)越熱，容易使孩子學(xué)習(xí)注意力分散，記憶力減弱，復(fù)習(xí)效率降低，往往是「事倍功半」。要實(shí)現(xiàn)「一舉多得」，「事半功倍」，就要防止失眠，建議做到以下幾點(diǎn)：

睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松。睡前泡泡腳，或溫水沖澡，保持寢室環(huán)境的舒適，避免強(qiáng)光、噪音或過(guò)悶過(guò)熱。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)起床，睡覺；晚餐不宜吃得太飽；晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免興奮不得入睡；身體如有不適時(shí)及時(shí)就診。

消除不必要的煩惱，臨考前，考生覺得時(shí)間緊，任務(wù)重，復(fù)習(xí)無(wú)從下手，一些孩子不知不覺開始焦慮，畢業(yè)恐懼癥已經(jīng)「?jìng)魅尽菇o了家長(zhǎng)。

一些家長(zhǎng)也有失眠、焦慮現(xiàn)象出現(xiàn)，這些表現(xiàn)主要還是來(lái)自對(duì)孩子的過(guò)度保護(hù)和對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好壞的過(guò)分緊張。

考生的煩惱是難免的，適度的焦慮也是正常的。家長(zhǎng)們還應(yīng)從心理上對(duì)入學(xué)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，中考對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一次全新的鍛煉，是孩子成長(zhǎng)的一段經(jīng)歷。現(xiàn)階段，孩子的知識(shí)水平和能力基本成定局，短時(shí)間內(nèi)很難有質(zhì)的飛躍。

因此，家長(zhǎng)首先要了解孩子的狀況，家長(zhǎng)要接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實(shí)際的要求，不能打擊孩子的自信心，多跟老師溝通，了解孩子的薄弱點(diǎn)，幫助孩子制定可行的、切合實(shí)際的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

家長(zhǎng)們調(diào)整好心態(tài)，用微笑和飽滿的積極的情緒影響孩子，分散孩子沉重的心理壓力，減輕孩子對(duì)診斷的焦慮，主動(dòng)把孩子入學(xué)的壓力分擔(dān)出去，該讓孩子承擔(dān)的就讓孩子去做。請(qǐng)家長(zhǎng)們讓孩子享受成長(zhǎng)的過(guò)程，可以和孩子一起適當(dāng)看電視，聊生活趣事，營(yíng)造愉快輕松的家庭氛圍。

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這些事情盡量不要做

總是過(guò)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)情況

這段時(shí)間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說(shuō)的是，關(guān)心成績(jī)?cè)瓌t上是沒錯(cuò)的，但你有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)嗎？你有能力在這段時(shí)間提高孩子的成績(jī)嗎？因?yàn)槟忝繂?wèn)一次，就是在揭一次孩子的傷疤。

越臨近中考，對(duì)孩子越來(lái)越關(guān)心

你要知道，對(duì)孩子超越平時(shí)的特別關(guān)心，其實(shí)是在增加負(fù)擔(dān)。這并不是什么好事！

把自己的焦慮和絕望，寫在臉上

情緒是會(huì)感染的，尤其在孩子面前，在中考前的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，哪怕你對(duì)孩子不說(shuō)一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子！

總拿別人家的孩子和自己的孩子做對(duì)比，給孩子強(qiáng)加榜樣

作為家長(zhǎng)，回想一下你小時(shí)候較反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對(duì)比吧！初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個(gè)榜樣，是不是有點(diǎn)晚了？

據(jù)我國(guó)心理協(xié)會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，93.32%的考生在中高考前一個(gè)月內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮反應(yīng)，97.91%的考生在考場(chǎng)上都會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁。中考是孩子人生比較重要的轉(zhuǎn)折，千萬(wàn)不能因?yàn)楹⒆佣碌囊痪?ldquo;我不緊張”就放松警惕，起碼我們家長(zhǎng)要做到不給孩子增加壓力。

復(fù)習(xí)的方法如果正確的話，那你的復(fù)習(xí)效果也是很好的，復(fù)習(xí)的方法如果過(guò)于復(fù)雜，你的時(shí)間不多，效果自然也不夠好，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！