2019北京西城區(qū)中考一模排名

2020-03-15 22:48:20 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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2019北京西城區(qū)中考一模位置！同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候，在理解了課本上知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，初中生還應(yīng)該多做一些練題目，接觸各種練題目的考察方式，就可以更好的運(yùn)用自己所掌握的知識(shí)點(diǎn)了。而且較重要的一點(diǎn)是，初三階段，自己所接觸的練題目，如果有不懂不會(huì)的，一定要及時(shí)提出來(lái)解決，可以問(wèn)老師同學(xué)，也可以自己翻閱答案消化理解。下面是小編為大家?guī)?lái)2019北京西城區(qū)中考一模位置，一起來(lái)看看吧，希望可以給同學(xué)們帶來(lái)幫助喲~

　2019北京西城區(qū)中考一模位置

2019西城一模10分段位置出爐！下表的總分不包括英語(yǔ)聽力(40分)及課外實(shí)踐(24分)。

方式：語(yǔ)數(shù)外只筆試分?jǐn)?shù)，選考科目按照分?jǐn)?shù)高低依次乘100%、80%、60%，然后相加，即得總分。

總分476=數(shù)學(xué)100+語(yǔ)文100+英語(yǔ)60+選科較優(yōu)異90分*100%+選科次優(yōu)異90分*80%+選科較低分90分*60%

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　　中考體育技巧有哪些

　　體育診斷很多孩子都不放在心上，但是體育診斷也是很重要的，除了成績(jī)之外，還有了解自己的體質(zhì)狀況。本文整理了體育診斷技巧，歡迎閱讀。

　　考前飲食

　　1.考前要早睡，10點(diǎn)左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免腸道不適，腹瀉。注意隨天氣變化增減衣物，以防感冒。

　　2.飲食要清淡、適量，不宜太飽�？记氨M量減少水的攝入。

　　考前半小時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)

　　1. 熱身跑：慢跑600-1000米，以身體微微出汗即可。

　　2. 徒手操：以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，2019北京西城區(qū)中考一模位置依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)。

　　3. 韌帶拉伸：弓箭步、側(cè)壓腿、站位體前屈、坐位體前屈。

　　4. 診斷項(xiàng)目預(yù)熱活動(dòng)：各項(xiàng)目診斷前的預(yù)習(xí)和訓(xùn)練動(dòng)作，以70%-80%的能力去完成動(dòng)作。如實(shí)心球、立定跳、排球、籃球等。

　　跳遠(yuǎn)

　　雙臂伸直舉到頭頂，雙手自然向后甩，甩到較高，同時(shí)雙腿微微彎曲，形成半蹲姿勢(shì)，然后用力起跳，起跳時(shí)腳尖和雙手同時(shí)用力，注意跳的高會(huì)跳的更遠(yuǎn)哦。

　　長(zhǎng)跑

　　800或1000米，前1/2需要在1分50秒內(nèi)完成，3/4之前需要加速，較后的1/4需要進(jìn)行沖刺，切記用鼻子呼吸，三步一吸氣，沖刺胸向前挺。

　　實(shí)心球

　　左腳在前，右腳在后，兩腳之間有一腳距離，手小的同學(xué)建議用愛(ài)心握球法，手大的同學(xué)建議用蟹爪握球法。握住球從膝蓋舉過(guò)頭頂，大臂帶動(dòng)小臂向前甩，同時(shí)后腳蹬地，前腳腳尖支撐重心。

　　引體向上

　　引體向上不僅需要手臂的力量，還需要腰和腿的配合，雙腿彎曲，用力向下蹬，趁勢(shì)腰向上用力，便很輕松完成了。

　　服裝、鞋

　　1、只要適合運(yùn)動(dòng)就可以，但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。

　　2、一定要穿跟腳的鞋，千萬(wàn)不要穿新鞋，2019北京西城區(qū)中考一模位置新鞋有個(gè)適應(yīng)期;要穿防滑的，防止有水場(chǎng)地濕滑;不要穿平底鞋，容易受傷。

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