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北京小學(xué)好習(xí)慣手抄報(bào)

2019-08-06 14:49:49  來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理

北京小學(xué)好習(xí)慣手抄報(bào)你有養(yǎng)成好的習(xí)慣嗎?生活中要有好習(xí)慣這樣才會(huì)交到好朋友,學(xué)習(xí)上養(yǎng)成好習(xí)慣才能有好的成績(jī),這次的手抄報(bào)主題是好習(xí)慣,你都養(yǎng)成哪些好習(xí)慣了呢?下面小編為大家?guī)?lái)北京小學(xué)好習(xí)慣手抄報(bào)!希望對(duì)同學(xué)們有幫助!

 

 

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  手抄報(bào)圖片


  手抄報(bào)資料

  如何養(yǎng)成好習(xí)慣


  事實(shí)上,成功與失敗的較大分別,來(lái)自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙,壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾


  習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性,像輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)一樣。人們往往會(huì)不自覺的啟用自己的習(xí)慣,不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣,都是如此。習(xí)慣的力量--不經(jīng)意間會(huì)影響人的一生。


  成功和失敗,都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。


  既然習(xí)慣如此重要,哪如何養(yǎng)成好的習(xí)慣呢,以下一些方法是結(jié)合了我的研究與實(shí)踐得出的,相信對(duì)你養(yǎng)成良好的習(xí)慣會(huì)有所幫助。


  有一位禪師,帶領(lǐng)一幫弟子來(lái)到一片草地上。他問弟子們,怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法,拔、鏟、挖等等。但禪師說(shuō),這都不是較好辦法。因?yàn)?ldquo;野火燒不盡,春風(fēng)只又生”。


  什么才是較好的辦法呢?禪師說(shuō):明年你們就知道了。


  到了第二年,弟子再回來(lái)發(fā)現(xiàn),這片草地長(zhǎng)出了成片的糧食,再也看不見原來(lái)的雜草。弟子們才明白較好的辦法原來(lái)是在草地上種糧食。


  這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣時(shí),是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢!好習(xí)慣多了,壞習(xí)慣自然就少了。


  習(xí)慣的養(yǎng)成,并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習(xí)慣,也常常需要一段時(shí)間。根據(jù)相關(guān)人士的研究發(fā)現(xiàn),21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣,90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個(gè)觀念如果被別人或者是自己驗(yàn)證了21次以上,它一定會(huì)變成你的信念。


  習(xí)慣的形成大致分成三個(gè)階段:先進(jìn)個(gè)階段是頭1~7天左右,這個(gè)階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變,而你也會(huì)覺得有些不自然,不舒服。


  第二個(gè)階段是7~21天左右,這一階段的特征是“刻意,自然”,你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會(huì)回復(fù)到從前,因此,你還需要刻意地提醒自己改變。


  第三階段是21~90天左右,這個(gè)階段的特征是“不經(jīng)意,自然”,其實(shí)這就是習(xí)慣,這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段,你就已經(jīng)完成了自我改造,這個(gè)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分,它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。


  養(yǎng)成習(xí)慣有一些方法:


  1.明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣


  找一個(gè)不被打擾的地方,用二十分鐘的時(shí)間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘,列出“好習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下,哪些要改?打算如何改?哪些要培養(yǎng)?打算如何培養(yǎng)?


  注意:這是先進(jìn)步,一定要明確。如果你的看法越堅(jiān)定、清楚,你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。


  2.潛意識(shí)輸入法


  這是很有威力的一個(gè)方法,我平時(shí)就有應(yīng)用。我有時(shí)出差,需要比平時(shí)早起,比如6點(diǎn)鐘起床,平時(shí)我是習(xí)慣于7點(diǎn)起床,6點(diǎn)是未必醒的。為了6點(diǎn)能準(zhǔn)時(shí)起床,在晚上臨睡的時(shí)候我就和自己的頭腦說(shuō):“明天要6點(diǎn)起床”然后想了一下6點(diǎn)起床的情境,讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點(diǎn)就能準(zhǔn)時(shí)起床啦!


  你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣,輸入自己的頭腦,潛意識(shí)會(huì)提醒你去做。


  3.視覺法


  將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁(yè)、放于墊玻璃的桌面等,就是為了增強(qiáng)視覺方法。我為了加強(qiáng)學(xué)員的習(xí)慣培養(yǎng),我制作了一些卡片、圖片,讓他們放于自己方便看到的地方,去實(shí)行的人給我說(shuō),真的有效。


  4.行動(dòng)法


  用行動(dòng)、重復(fù)地行動(dòng)。和自己說(shuō)“我做得到”“我要去做!”


  如果你能連續(xù)行動(dòng)21天,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來(lái)了。


  5.叫人幫助法


  請(qǐng)人監(jiān)督或向親友許諾,也會(huì)有不錯(cuò)的效果。


  運(yùn)用上述方法,你就會(huì)漸漸養(yǎng)成成功者的習(xí)慣。

 

 

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