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中考前孩子總喊累?4招讓孩子消除疲勞輕松應(yīng)試!

2017-04-18 15:10:22 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　中考前孩子總喊累?4招讓孩子消除疲勞輕松診斷!

　　距離中考越來越近了，不少家長反映孩子放學(xué)回家后，常常說：“累得不想動彈了”。疲勞分為兩種，這里所說的累是孩子在緊張學(xué)習(xí)之后產(chǎn)生的一種疲勞感。還有一種疲勞，屬于心理上的疲勞。今天就和小編一起來看看，面對孩子的疲勞，家長應(yīng)該怎么做?

　　生理疲勞

　　一般是由于生理上的超負(fù)荷而引起的。比如，孩子參加了一些消耗體力的勞動，或參加了一場足球賽，都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復(fù)體力。

　　心理疲勞

　　是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性，不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠助力睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴(yán)重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

　　所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時，應(yīng)分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。

　　相關(guān)人士們認(rèn)為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：