2017上海中考體育考試項目分析

　　2017上海中考體育診斷項目分析！ 2017上海中考體育診斷即將開始，體育嚴重拖后腿的中考生們要集中訓練起來了。下文是愛智康小編搜集整理了2017上海中考體育診斷項目分析，供參考。

　　2017上海中考體育診斷項目分析

　　先進類考點：耐力

　　只有長跑和游泳兩個內(nèi)容可以進行選擇，耐力項目是一個慢工出細活的項目，少有是要早開始的，如果選擇長跑，那么從今年寒假開始其實就可以逐步開始訓練了，而如果選擇游泳，那么寒假也要開始學起來了，如果小孩對游泳有興趣，強烈建議選擇游泳，首先游泳和其它三類項目不在同一天診斷，考生的體力負擔會要輕一些，其次根據(jù)往屆的經(jīng)驗，游泳項目拿助力能力的概率比起長跑是要高了不少的。

　　第二類考點：靈敏度、力量

　　這個就是選擇自己孩子較擅長的項目，如果爆發(fā)力不錯就可以選擇50米，力量好的可以選擇實心球，女孩子如果一分鐘能夠做50個仰臥起坐（助力能力）也可以選擇仰臥起坐，或者1分鐘能夠完成180次跳繩（助力能力）也可以選跳繩等等。

　　第三類考點：技巧

　　這個沒什么特別好說的，總體來說是越早訓練越好。

　　第四類考點：球類

　　一般多數(shù)都會選擇籃球，但是籃球?qū)�技術(shù)的要求比較高，受測者出現(xiàn)帶球跑、雙手運球、運球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng)、運球后原地投籃（補籃除外）等違例現(xiàn)象，每次加5秒，而籃球項目如果要拿100分男生必須在20秒內(nèi)完成全部動作，女生26秒，還是有一定技術(shù)難度的，特別是對于女生而言。因此如果考生達不到這個標準，可以酌情選擇排球或足球，比如：排球按標準40秒內(nèi)墊球45個就可以拿100分。

　　來源：家輝較高入學指導

　　文：葉濛老師

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