2016初一新生軍訓注意事項匯總

2016-08-31 15:38:38 　來源：網絡整理

　　
　　新學期馬上就來臨了，初一新生即將面臨軍訓，軍訓不僅僅能鍛煉同學們身體素質，且還會讓同學們在艱苦的條件下磨練自身的意志。有關軍訓的各種事項是大家開功課必須了解的。下文是為大家推薦的2016初一新生軍訓注意事項匯總，祝大家軍訓愉快。

　　2016初一新生軍訓注意事項：

　　做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

　　裝束一定要合身

　　迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，較好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子較好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　補充水分

　　以運動飲料和茶水、鹽水較好，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　補充營養(yǎng)

　　軍訓后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，較好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

　　注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。

　　做好防曬

　　出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓休息就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質薄弱的同學。

　　按時作息

　　軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。

　　注意溝通

　　軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　謹防中暑

　　中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

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