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小學(xué)壓力如何化解

2016-07-12 16:11:03  來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理

  面對(duì)小學(xué),不管是同學(xué)還是家長(zhǎng)都會(huì)緊張。當(dāng)目標(biāo)學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)者非常多并且非常優(yōu)秀時(shí),家長(zhǎng)們更是希望自己的孩子能夠從中脫穎而出。但是一昧地給孩子施加壓力真的能夠使孩子前進(jìn)嗎,如何能夠巧妙地化動(dòng)力為壓力,才是小學(xué)家長(zhǎng)們真正應(yīng)該了解的。


  1、自身原因


  面臨入學(xué)的重大壓力,學(xué)習(xí)任務(wù)突然加重,睡眠時(shí)間急劇縮短,同學(xué)們都非常疲勞,因而導(dǎo)致心靈格外脆弱,心理承受能力降低。成績(jī)好的同學(xué),總擔(dān)心模擬診斷位置落后,心里惶恐;成績(jī)薄弱的同學(xué),對(duì)學(xué)習(xí)失去信心,認(rèn)為自己即使花再多時(shí)間也枉然,開(kāi)始自暴自棄;成績(jī)處于中等水平的同學(xué),有的入學(xué)愿望強(qiáng)烈,急于提高成績(jī),一味地求多、求快,學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭,成績(jī)不理想,便焦慮不安。


  2、家庭原因


  父母總希望孩子能出人頭地,要我們參加各種補(bǔ)習(xí)班和診斷,以便畢業(yè)后更好地、擇班,因?yàn)檫@樣,家長(zhǎng)對(duì)我們態(tài)度的明顯改變:為了我們有更多的時(shí)間學(xué)習(xí),刻意對(duì)我們照顧得無(wú)微不至。平時(shí)為孩子做的,現(xiàn)在做得更細(xì)致;平時(shí)沒(méi)為我們做的,現(xiàn)在都做了。一有空就嘮叨:“你要努力呀!”“你要考上重點(diǎn)中學(xué)!” 我們明顯感覺(jué)到此次診斷不同彼次診斷,現(xiàn)在進(jìn)入一級(jí)戰(zhàn)備狀態(tài),無(wú)形的壓力使我們透不過(guò)氣來(lái)。


  面對(duì)孩子的壓力,要想讓孩子有一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)狀態(tài),家長(zhǎng)必須知道如何給孩子解壓,下面從六個(gè)方面具體說(shuō)說(shuō):


  先進(jìn):不要給孩子制定不切實(shí)際的奮斗目標(biāo),不要給孩子的行為太多的約束。


  第二:給孩子安排足夠的休息和娛樂(lè)時(shí)間。如果孩子不能得到足夠的睡眠,休息不好就會(huì)感到身心疲勞,無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。娛樂(lè)是化解孩子壓力的較好途徑,與孩子一起做游戲,使孩子沉浸在快樂(lè)的事情當(dāng)中,壓力就會(huì)被拋到九霄云外。


  第三:積極鼓勵(lì)孩子。減輕孩子的心理壓力,做父母的還可以采取積極鼓勵(lì)的態(tài)度,這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力,而父母對(duì)孩子的否定態(tài)度則往往會(huì)增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。


  第四:做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子,當(dāng)孩子的情緒不好時(shí),要注意幫他調(diào)整。孩子有話,該說(shuō)就讓他說(shuō),孩子委屈,該哭就讓他哭,孩子郁悶,該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言,一吐為快,幫助他解除心理壓力。


  第五:教孩子思維不要少有化。家長(zhǎng)往往把考上大學(xué)看作是孩子的出路,很自然孩子就會(huì)潛移默化的接受家長(zhǎng)的思想。這種思想要不得,成才的道路有很多,讀書只是其中的一個(gè)方面。


  第六:教育孩子平時(shí)廣交朋友。若孩子能有善解人意、開(kāi)明豁達(dá)的朋友,開(kāi)導(dǎo)幫助他理解父母的愛(ài)護(hù)和關(guān)心,那本來(lái)屬于不開(kāi)心的苦惱以及對(duì)父母的責(zé)怪也許會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)父母的理解和感激。每個(gè)人的經(jīng)歷不同,各人所經(jīng)歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂(lè),都能給人以啟迪。

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