小學家長如何幫孩子緩解壓力？

2016-04-18 13:29:11 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　從小學進入初中是人生的一大轉(zhuǎn)折，從小學順利畢業(yè)的孩子們將在進入初中后面臨學科任務(wù)增多、課業(yè)難度加大、生理發(fā)育等諸多不可避免的問題。如果處理不好，不僅會影響到孩子以后的長遠發(fā)展，家長也是難辭其咎。

　　本期，本報特別策劃的“新家長養(yǎng)成記”，將針對新初一家長在孩子升入初中后可能出現(xiàn)的種種問題和困惑，邀請相關(guān)領(lǐng)域的相關(guān)人士進行權(quán)威解答，為家長一一解惑。

　　家長第1問

　　孩子上了初中，學習壓力陡增，該如何幫助孩子調(diào)解學業(yè)負擔帶來的心理壓力?

　　相關(guān)人士支招——

　　過一個無壓力的初一從暑假開始

　　目前，新一批的小學學員尚未進入初中，家長不應(yīng)盲目預(yù)設(shè)，認為自己的孩子一定會出現(xiàn)心理壓力等問題。在此基礎(chǔ)上，我認為家長需要做好充分預(yù)防，可以起到減少孩子以后因課業(yè)負擔而產(chǎn)生心理壓力的作用。

　　首先，家長應(yīng)指導孩子過一個有意義的暑假。這個“有意義”未必是指孩子需要去多少地方、看多少本書、學多少知識，而是有計劃、有收獲。家長應(yīng)該把孩子學習與家庭生活的安排相結(jié)合，讓孩子按照他自己的時間把日程安排好，不要“東一頭西一頭”地搞突擊。比如，家長可以帶孩子逛遍北京市形形色色的博物館，聽講解，不要走馬觀花，并跟孩子交流他的感受和體會;讓孩子下廚、學學做菜、料理自己的生活等生活技能。

　　其次，開學以后要讓孩子做一個會學習的人。讓孩子懂得上課之前需要預(yù)習，功課需要復(fù)習，在老師所講的基礎(chǔ)上自己再多擴展，不要僅僅滿足于功課。其實初中的東西并不難，而且相對來說主科目較少，而且初中不像小學“一點東西反復(fù)講”，如果還是抱著突擊的僥幸心理，那么孩子就會在初一的時候給自己種下一個特別大的苦果，到了初二問題就會爆發(fā)，孩子對學習就可能失去興趣。

　　再次，引導孩子做一個會溝通的人。初一是孩子愿意跟家長傾訴的較好也是較后一個時機，家長要珍惜這個階段。孩子進入青春期后會更重視跟朋友之間的交流，家長漸漸會感覺到本來聽話的孩子越來越逆反。

　　較后，鼓勵孩子多參加學校的各項活動。每項活動對孩子的影響和豐富都是潛移默化的，多參加活動也能夠適度轉(zhuǎn)移孩子的注意力。如果孩子出現(xiàn)心理壓力，家長也不要盲目去報補習班，而要為孩子多鼓勁。

　　總而言之，家長在孩子的學習上要抓方法、重態(tài)度，千萬不要巨細無遺。

　　——王紅宇(北京八中教師)

　　家長第2問

　　進入青春期，孩子“早戀”了怎么辦?

　　相關(guān)人士支招——

　　杜絕簡單粗暴代以理性溝通

　　升入初中的孩子年齡都在十三四歲左右，正處于青春期。無論是男孩還是女孩，生理上處于特殊期。孩子的身體會發(fā)生很大的變化，同時，孩子的自我意識開始增強，他們覺得自己長大了，是成人了，好奇心和自我意識都比較強。這時，家長的家庭教育方式如果還停留在小學階段，就不太可取。

　　我建議家長在處理“早戀”問題上，要把握三原則：一是要分析情況，區(qū)別對待。家長首先要界定孩子是“早戀”，還是屬于正常的男女生之間的交往狀態(tài)。

　　二是摸清底細，心中有數(shù)。家長要清楚地知道孩子在班里與哪些孩子關(guān)系比較好，他們在一起活動的時候，都在做些什么。家長可以多發(fā)動一些與孩子關(guān)系較為密切、行為良好的同學與他們多接觸、交往，大家共同參加有益活動。

　　三是講究方法，正確引導。如果孩子確實“早戀”了，家長也沒有必要去譴責他們不理智，要分析原因，對癥解決。家長要努力營造溫馨的家庭氛圍，給孩子提供一個民主的家庭環(huán)境，不要一味阻止，否則有可能激起他們的逆反心理。

　　家長還要積極地與孩子進行情感交流，要實現(xiàn)對孩子情感上的正面疏導，家長的真誠和真情至關(guān)重要。在溝通中，家長要培養(yǎng)對孩子的信任，在信任的基礎(chǔ)上，雙方協(xié)商訂立一些規(guī)則和界限。家長還可在情感溝通的基礎(chǔ)上，不斷地施以關(guān)心和誘導，就能將孩子與家長所建立的情感遷移到學習之中，將他們與“戀”為對象的情感轉(zhuǎn)變?yōu)橥瑢W友誼。

　　較后，家長要理智地“冷凍”已經(jīng)出現(xiàn)的早戀，態(tài)度要鮮明，對已經(jīng)來到、但又來得太早的“早戀”，明確表示要停下來的態(tài)度。家長要尊重有關(guān)同學的感情，決不能用諷刺、挖苦的方法，更不能粗暴地只是“禁止”。

　　——孫治英(北京宏志中學心理健康教育中心負責人)

　　家長第3問

　　怎么依據(jù)中高考的變化為孩子做好學習和入學的規(guī)劃?

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　　執(zhí)行力、少有性、知識積累缺一不可

　　在每個孩子的成長過程中，對其影響較大的先進是孩子的父母，第二則是孩子的老師。除了要有好的理念和好的想法外，還要有適當?shù)膱?zhí)行與之配合，這樣才會讓積極向上的種子在孩子的心中生根發(fā)芽。

　　有些孩子是遇強則不弱，而有些孩子則只適合當雞頭，不適合當鳳尾。對于家長來說，則要充分了解自己的孩子，明確孩子屬于哪一類，做規(guī)劃的時候要具體問題具體分析，真正適合孩子的才是較好的。同時，替孩子多問些問題：我具備什么樣的能力和素質(zhì)，憑著現(xiàn)在的能力和條件，我能不能成為我目標中的那個人?如果沒有這樣的條件，我能不能去創(chuàng)造這樣的條件?

　　“三歲看大，七歲看老。”孩子掌握多少詩歌，掌握多少單詞，這些都不是較重要的。唯有培養(yǎng)其形成良好的習慣，這才是較為重要的。剛上初中的孩子正出于青春逆反期;21歲面臨大學畢業(yè)，可能遭遇“較難就業(yè)季”，要直接工作還是讀研，讀研是在國內(nèi)深造還是到海外留學，都需要家長優(yōu)先規(guī)劃。如家長希望孩子到國外讀大學，那就需要孩子從高一開始在英語方面要有所準備;如果孩子計劃參加自主招生診斷，那就要在此前多參加繪畫、鋼琴等培訓和社會活動。

　　此外，做好孩子的入學規(guī)劃，還需要父母主動去學習。建議家長多跟同事、朋友交流分享經(jīng)驗，多讀書看報，充分了解每個學校的特色和孩子每個階段的成長特點，父母如果不具備一些教育能力和知識，僅憑自己的成長經(jīng)驗去教育孩子，是十分危險的，因為家長的成長經(jīng)驗也許早已經(jīng)就落伍了。

　　——梁挺福(知名入學規(guī)劃相關(guān)人士)

　　家長第4問

　　孩子一上初中，就嚷著要獨立，但畢竟未成年，應(yīng)該怎么處理孩子獨立性和依賴性之間的關(guān)系?

　　相關(guān)人士支招——

　　家長該放手時就放手

　　現(xiàn)在很普遍的一個事實是，中國的父母太過于焦慮，聽到有丟失孩子的事件就對自己的孩子百般小心，聽到負面新聞就會對自己的孩子產(chǎn)生各種聯(lián)想。但實際上，初中是孩子人生獨立的一個非常重要的階段。正常來說，一個初中孩子的獨立意識和自尊心都開始萌發(fā)，所以從某種意義上來說，不是“孩子需要父母”，而是“父母需要孩子”。

　　就比如接送孩子，有些家長對孩子采取“管家式”服務(wù)，背書包、拎早餐、開車門……無論大小事，家長全“包辦”了。這樣對孩子有百害而無一利。這些事情孩子完全有能力自己做，家長就應(yīng)該從這些小事做起，培養(yǎng)孩子的獨立意識和責任意識。讓孩子自己背著書包坐公交、地鐵上學放學，不但能給他們一段時間獨處、并獨立解決一些問題的機會，也能接觸到形形色色的人，拓展眼界。如果實在需要接送，也推薦家長在離校門較遠的地方停車，讓孩子自己走進校門。

　　孩子進入初中了，家長也應(yīng)該“與時俱進地成長”，隨著孩子的長大轉(zhuǎn)變思想觀念。很多父母對孩子能力的認知出現(xiàn)了偏差，認為孩子什么事都做不了。教育是一個“長跑”的過程，家長應(yīng)該把眼光放長遠，孩子在初中階段非常重要的特質(zhì)就是“要求獨立”，那么家長就應(yīng)該“成全”孩子�，F(xiàn)在家長很多的操心和顧慮還是因為目前的競爭性選擇機制所帶來的問題，但從一個人的長期發(fā)展來看，孩子的獨立性是他成才成長的一個重要指標，是他人生必經(jīng)的一個過程。

　　——段鑫星(心理相關(guān)人士)