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高三學(xué)生和家長應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)考試

2014-12-05 11:32:28  來源:智康1對(duì)1 文章作者:賀嘉

  高三為什么非要有那么多診斷?開學(xué)的摸底診斷、月考,甚至有的科目還有周考,再加上期中、期末診斷,診斷一個(gè)接一個(gè),讓不少同學(xué)覺得喘不上氣。很多高三生都有著關(guān)于診斷的困惑。有的每臨診斷,簡直像得了一場大病,仿佛一夜間忘記了所有學(xué)過的東西;有的面對(duì)糟糕的分?jǐn)?shù)懊惱不已,抱怨自己沒考好或老師沒教好;有的一到診斷就想起上次失利,更加緊張、焦慮……而有些父母對(duì)孩子不能心無旁鶩地學(xué)習(xí)、成績不能直線上升表現(xiàn)出了擔(dān)憂。解決這些問題的關(guān)鍵在于考生和父母要明確診斷的基本功能,了解診斷的真正意義。

  一、診斷的功能包含以下幾個(gè)方面:

  
1.診斷是較好的復(fù)習(xí)

  診斷對(duì)于考生來說,是檢驗(yàn)所學(xué)知識(shí)、促進(jìn)學(xué)習(xí)、增強(qiáng)能力的手段。考生一旦進(jìn)入考場,往往全神貫注、調(diào)動(dòng)思維,頭腦風(fēng)暴般地再現(xiàn)所學(xué)知識(shí)、展示技能,這恰恰是較好的復(fù)習(xí)。通過分析診斷中的陌生題、錯(cuò)題,考生可找到自己的知識(shí)、技能遺漏點(diǎn),加強(qiáng)梳理和訓(xùn)練,更有針對(duì)性地安排后期學(xué)習(xí)。

  2.診斷是對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)的反饋

  診斷是有時(shí)效性和針對(duì)性的,一次診斷僅能檢測卷子中涉及的內(nèi)容,而且是“過去時(shí)”,不可能考查考生全部知識(shí)和能力。復(fù)習(xí)階段的診斷是對(duì)一定時(shí)間內(nèi)考生掌握某些知識(shí)的考察和反饋,考生要利用診斷反思和總結(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和知識(shí)點(diǎn)掌握程度。診斷分?jǐn)?shù)高,不代表各方面都好;診斷分?jǐn)?shù)不高,也不是各方面都不好。

  3.診斷是對(duì)個(gè)人意志力的磨煉

  參加診斷可不是一項(xiàng)簡單的任務(wù),能磨煉考生的意志品質(zhì),鍛煉個(gè)人處理意外事件的能力。雖然成績總要以分?jǐn)?shù)形式呈現(xiàn)出來,但從某種程度上講,診斷失敗也是一種挫折教育。

  二、那么高三父母要怎么幫孩子呢?

  1、對(duì)孩子適當(dāng)期待

  高三生父母要以冷靜、客觀、關(guān)切的姿態(tài)與孩子交流,引導(dǎo)孩子確立“與成績相匹配”的目標(biāo)。能上什么大學(xué)是由學(xué)習(xí)經(jīng)歷、努力和成效決定的,脫離現(xiàn)實(shí)的臆想毫無意義。父母要引導(dǎo)孩子建立動(dòng)態(tài)目標(biāo)體系,根據(jù)成績建立區(qū)間。較高目標(biāo)用來激勵(lì)孩子奮斗,較低目標(biāo)用來減壓,讓孩子感覺只要考進(jìn)目標(biāo)區(qū)間里的任何一所學(xué)校就算成功。

  每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、特長愛好、智力潛能和發(fā)展方向都不同,所以,父母要對(duì)孩子合理要求,合理期望,鼓勵(lì)孩子以樂觀心態(tài)積極準(zhǔn)備。

  2、教孩子內(nèi)部歸因

  心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在學(xué)習(xí)和工作中相對(duì)成功的人多是內(nèi)部歸因,即相信自己的行為對(duì)結(jié)果有直接影響。有的考生診斷后習(xí)慣解釋為“沒考好”,而忽視真正原因——“沒學(xué)好”。糟糕的分?jǐn)?shù)肯定與考生自身的不足有關(guān)系。考生要少抱怨外部因素,多反思學(xué)習(xí)中存在的問題,比如是否抓好課本的知識(shí)落實(shí),是否及時(shí)修正出現(xiàn)的錯(cuò)題等。父母還可以鼓勵(lì)孩子多與任課老師溝通,分析、總結(jié)每次診斷,彌補(bǔ)疏漏,爭取不犯同樣的錯(cuò)誤。

  3、幫孩子找控制感

  當(dāng)壓力和負(fù)荷超出能力時(shí),人常常先失去控制感。高三生總感覺自己有很多知識(shí)沒弄明白,那么多科目又不知道從哪下手,往往手忙腳亂。焦慮源于考生對(duì)學(xué)習(xí)的不可控感,父母要幫助他們重新獲得控制感,先從小處著眼,從小目標(biāo)著手。
首先,父母要引導(dǎo)孩子把壓力和無助感說出來,找到壓力源;其次,父母要提醒孩子加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率的控制,不要為試題的難度、老師的授課方式等不能控制的因素付出額外精力;較后,父母可幫助孩子確定目前能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),努力實(shí)現(xiàn)后再定下一個(gè)目標(biāo)。隨著每個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),控制圈越畫越大,考生會(huì)重新找到控制感。

  4、給孩子時(shí)間調(diào)整

  不是每個(gè)父母都能從一開始就知道如何做一個(gè)稱職的高三父母。父母跟孩子一樣,進(jìn)入高三都是從不適應(yīng)到適應(yīng),從不知該如何是好到了如指掌。父母要允許自己犯錯(cuò)誤,也要允許孩子犯錯(cuò)誤。即使剛開始孩子沒進(jìn)入狀態(tài),父母也不要太擔(dān)心,要給自己和孩子一段時(shí)間來調(diào)整。

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