1、不逼迫自己學習

　　每個人讀書學習都有興奮與抑制的時候，當開始感到厭倦時，學習效果會很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當?shù)匦菹�，做一點兒自己喜歡的事情，不要強迫自己。如果能很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，就會重新拾起對復習的興趣。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進去書的時候，還在裝模作樣地學，一定會毀滅自己學習的信心。要記住，要盯住更長遠目標，不要在乎一時的得失。

　　2、領(lǐng)悟診斷的意義，激發(fā)主動性

　　一些考生考前復習時，總是把近期的診斷當作的目標。人在復習，可內(nèi)心卻對復習充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，就會對自己說：“終于又熬過去了一天，希望不要再有這樣的苦日子了。”完全把復習當作一種磨難，沒有看到人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機會。

　　同學們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了自己診斷的機會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結(jié)果，自己是否愿意嗎？相信肯定會覺得人生無意義吧。所以，復習診斷不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個必不可少的內(nèi)容。

　　3、接受自己的自卑與不優(yōu)秀

　　許多同學浪費時間、學習效率不高，是因為心靈經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點，“無論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時努力幾倍倍了，怎么還是考不了班級前五名？”其實，其他人也在這么想，這么想說明自己有上進心，說明還想通過努力達到更高水平。所以，可以允許自己這樣責備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，“自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯”，“我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績而自豪”。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優(yōu)點，要善于看到自己的成績。

　　4、別對自己要求過高

　　許多同學之所以不能有效地復習診斷，主要是對自己的期望過于優(yōu)秀，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責和分心。而善于利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責和幻想，因為他們所有的精力都用于實現(xiàn)這一目標上了

　　5、對時間的利用要具體而實際

　　一些同學總是發(fā)誓：“一定要好好學。”可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是較“出活兒”的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。實際上，時間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的孩子較會利用時間。只有行動了才會有結(jié)果，才會有真正的進步，因此，無論自己想的多么好，都要認真地進行實踐。

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