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支招:中考后家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?

2010-08-04 10:55:38  來(lái)源:新浪教育

  每年中考后半個(gè)月都是考生心理疾病高發(fā)期。因?yàn)橹锌计陂g,考生們長(zhǎng)期超負(fù)荷學(xué)習(xí),大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式。診斷結(jié)束,高度緊張的思維模式?jīng)]有了對(duì)象可能極不適應(yīng)。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?


  關(guān)注孩子心理健康


  中考一結(jié)束,孩子和家長(zhǎng)都會(huì)長(zhǎng)舒一口氣。然而實(shí)際上,從診斷結(jié)束到成績(jī)公布往往是考生較容易出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)段。因?yàn)樵\斷期間大腦處于緊張狀態(tài),診斷后,不少考生在心理上一下子難以適應(yīng),會(huì)出現(xiàn)“考后心理綜合征”。如有的考生因?yàn)閾?dān)心診斷成績(jī)不理想,整日憂心忡忡,閉門不出;有的考生認(rèn)為自己考得不錯(cuò),于是縱情玩樂(lè),同樣也容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。所以,這個(gè)時(shí)候的心理疏導(dǎo)就顯得十分重要了。


  這里相關(guān)人士給家長(zhǎng)提幾點(diǎn)建議:一是家長(zhǎng)要給孩子減輕思想壓力,告訴考生既然考完了,再背上沉重的思想負(fù)擔(dān)是毫無(wú)意義的,其實(shí)“條條大道通羅馬”;


  二是重視“團(tuán)體心理訓(xùn)練”,讓孩子和同學(xué)們互相交流來(lái)釋放壓力;


  三是家長(zhǎng)要加強(qiáng)和考生的交流溝通,不能以為放任不管就是讓孩子輕松了。


  要放松,不要放縱


  接觸了許多初三考生,他們都一致認(rèn)為中考之后“一定要睡個(gè)痛快,玩?zhèn)徹底”。的確,人非草木,孰能“不累”?一年時(shí)間的復(fù)習(xí)、診斷使得考生身心都極度疲憊,為此,我們建議考生在考后前期先徹底放松幾天,家長(zhǎng)可安排孩子去旅游,也可以讓孩子痛快淋漓地玩玩,把疲勞和委屈都發(fā)泄出來(lái),從而以較好的狀態(tài)進(jìn)入下一段學(xué)程。


  然而,放松要有度。因?yàn)樵谟械耐瑢W(xué)心目中,放松成了解放的代名詞。而且一些家長(zhǎng)朋友也覺(jué)得孩子們辛苦多年,終于考完了,應(yīng)該讓他們徹底放松一下了。平時(shí)很多不讓孩子們做的事情,中考后變得沒(méi)有了任何節(jié)制,給以后的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)隱患,例如:無(wú)限制的上網(wǎng)可能引發(fā)孩子未來(lái)學(xué)習(xí)生活中的網(wǎng)癮問(wèn)題等。而中考后到高中開(kāi)學(xué),有兩個(gè)多月的假期,考生若放縱玩樂(lè),不講節(jié)制,會(huì)造成身心疲勞,影響健康。而且放松太久,上高中后在短期內(nèi)也難以適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí),影響高中學(xué)習(xí)生活。所以,考生和家長(zhǎng)切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v。


  選擇有意義的活動(dòng)


  適度放松后,考生應(yīng)該給自己制訂一個(gè)假期計(jì)劃,利用長(zhǎng)假做一些以前較感興趣又沒(méi)時(shí)間做的有意義的事,比如可以去報(bào)一個(gè)電腦學(xué)習(xí)班,接觸一下網(wǎng)絡(luò);圖書(shū)館、博物館等文化場(chǎng)所也是消遣的好地方,這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識(shí),豐富自己的文化知識(shí),也可以放松心情、陶冶情操;還可以適當(dāng)參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng),如:跆拳道、武術(shù)、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等。


  通過(guò)這些體育運(yùn)動(dòng)既可以鍛煉自己的意志和體能,又可以促進(jìn)與同齡人的交往和接觸。此外,建議家長(zhǎng)朋友們賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會(huì)責(zé)任。繁重的學(xué)習(xí)、診斷以及父母?jìng)優(yōu)榱藢W(xué)習(xí)包辦一切的做法,使孩子們?cè)诔踔猩钪袥](méi)有時(shí)間、精力和主動(dòng)意識(shí)去承擔(dān)什么責(zé)任,這對(duì)于他們的未來(lái)人生而言是個(gè)大問(wèn)題。中考之后,家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該好好思考一下,如何讓孩子學(xué)會(huì)一些生活技能,承擔(dān)一些社會(huì)和家庭責(zé)任。


  做好高一入學(xué)準(zhǔn)備


  中考是人生中的先進(jìn)個(gè)臺(tái)階,又是高中新旅程的起點(diǎn)。每年高一新生中都會(huì)有很多人出現(xiàn)困惑,例如為什么我在中考中取得了,但上了高中不到一個(gè)月的時(shí)間成績(jī)滑坡特別快,甚至出現(xiàn)好幾門不及格?為什么老師講的沒(méi)以前多了,一些初中的學(xué)習(xí)方法拿到高中不好用了?這主要是因?yàn)槌醺咧兄R(shí)之間容量不同,難度變化也很大,而初高中教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方法上又有所不同。那么應(yīng)該怎樣縮短升入高中的適應(yīng)期呢?


  首先,主動(dòng)培養(yǎng)自己的自學(xué)習(xí)慣以適應(yīng)未來(lái)的學(xué)習(xí)生活應(yīng)該是所有考生兩個(gè)月里較值得做的事了。


  其次,可以利用假期把初中知識(shí)重新鞏固一下。這點(diǎn)很重要。因?yàn)橹R(shí)之間是相互關(guān)聯(lián)的,現(xiàn)在對(duì)初中的知識(shí)做整理,是為高中學(xué)習(xí)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。而有精力的同學(xué)也可以適當(dāng)預(yù)習(xí)高一課程。


  較后,把自己目前的學(xué)習(xí)方法疏理一下,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),摸索更好、更科學(xué)、更適合自己的學(xué)習(xí)方法。

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