家長(zhǎng)學(xué)堂：孩子“春捂秋凍”有學(xué)問(wèn)

2010-02-22 10:18:19 　來(lái)源：北京青年報(bào) 文章作者：匿名

　　適當(dāng)“春捂”有好處

　　冬去春來(lái)，天氣由寒逐漸轉(zhuǎn)溫，人的陽(yáng)氣也從冬季的閉藏狀態(tài)開(kāi)始由內(nèi)而外的生發(fā)出來(lái)。然而，“春天孩兒面，一天變?nèi)儭?rdquo;對(duì)于氣候多變，忽冷忽熱、乍暖還寒的早春天氣，給孩子“捂”著點(diǎn)兒，可使稚嫩的身體適應(yīng)這種冷暖氣候的變化，抵御料峭春寒的侵襲，有利于維護(hù)孩子恒定體溫的調(diào)節(jié)，起到防寒保暖的作用。如果過(guò)早地給孩子脫掉棉衣或穿得太少，一旦突然遇到氣溫下降，孩子就難以適應(yīng)，外出遭受冷風(fēng)刺激，那剛開(kāi)始從“冬眠”中蘇醒活躍起來(lái)的皮膚細(xì)胞，張開(kāi)的毛孔，會(huì)馬上收縮閉合，體溫調(diào)節(jié)失靈，體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，積蓄而造成上火，導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易患傷風(fēng)感冒、急性扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病，甚至引發(fā)春季呼吸道傳染病。

　　我國(guó)四季鮮明，季節(jié)變化對(duì)人體健康有著舉足輕重的影響，人們?yōu)榱诉m應(yīng)春秋氣候這一變化的特點(diǎn)，從維護(hù)身體健康，預(yù)防疾病的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中，誕生了“春捂秋凍”這一衛(wèi)生諺語(yǔ)。民間流傳的“春不忙脫衣”;“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”;“吃了端午粽，再把寒衣送”等有關(guān)“春捂”俗語(yǔ)，是有科學(xué)道理的。

　　“捂”過(guò)度也有害

　　說(shuō)“春捂”好，貴在講究適度，如人們平時(shí)老說(shuō)的“要想小兒安，常受三分饑和寒。”這便是度。各大中學(xué)即將開(kāi)學(xué)學(xué)了，孩子們應(yīng)當(dāng)有個(gè)好的身體，才能在新學(xué)年更好地區(qū)學(xué)習(xí)。如果孩子整天處于衣被過(guò)厚，保暖過(guò)度的情況下，得不到鍛煉，就會(huì)影響身體耐受力的形成，抗寒能力下降，不能適應(yīng)天氣變化，也容易引起感冒等疾病。

　　“春捂”有講究

　　一、穿衣“下厚上薄”

　　古代的養(yǎng)生家指出，春令衣著宜“下厚上薄”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體的下部血液循環(huán)較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。

　　二、把握好時(shí)機(jī)

　　春季氣候多變，時(shí)有寒潮過(guò)境，在冷空氣來(lái)臨前的一到兩天，媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門(mén)外。

　　三、根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服

　　面對(duì)時(shí)而春風(fēng)和煦，時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化，媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)為孩子加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng)，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

　　四、做到“三暖二涼”

　　三暖：一是背暖。背部保持適度溫暖利于孩子體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。二是肚暖。腹部保暖，較好給孩子戴個(gè)棉肚兜，既能維護(hù)孩子胃腸道的功能，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)薄弱。足底的神經(jīng)末梢非常豐富，對(duì)外界寒冷較為敏感。雙腳受寒后，就會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能助力一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。

　　二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過(guò)熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過(guò)于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

　　五、脫穿衣服看情況

　　春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時(shí)，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當(dāng)孩子玩得滿(mǎn)身出汗時(shí)，也不要立刻脫衣服，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來(lái)，待汗水完全下去時(shí)再脫外衣。

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