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黃老師至中考家長和學(xué)生的一封信

2009-04-14 14:17:57  來源:本站原創(chuàng) 文章作者:智康黃老師

  在離今年考還有不到三個月時間里,初三學(xué)子們進入了緊急備戰(zhàn)狀態(tài)。如何利用好這較后一段時間,以較好狀態(tài)迎接中考?有人說,中考是“六分知識水平、三分心理狀態(tài)、一分運氣”。

  考生應(yīng)做好考前的心理準(zhǔn)備。在心理學(xué)理論中有一個定律:隨著診斷焦慮水平的增加,個體積極性、主動性以及克服困難的意志力也會隨之增強,會對學(xué)習(xí)、診斷效果起到促進作用;當(dāng)診斷焦慮水平為中等時,學(xué)習(xí)、診斷效率較高;而過強的焦慮對學(xué)習(xí)、診斷會產(chǎn)生阻礙作用。

  家長的行為及情緒表現(xiàn)直接影響到考生的心理變化,因此,家長應(yīng)營造一個適合于考生學(xué)習(xí)習(xí)慣的家庭準(zhǔn)備氛圍,以樂觀的態(tài)度積極與考生進行有效溝通,尊重考生的意愿,多激勵、贊美和肯定考生,增強考生的自信心,并允許考生面對壓力時的情緒宣泄,做好后勤工作,創(chuàng)造和諧的家庭環(huán)境。

  孩子在學(xué)習(xí)的過程中要注意以下幾點:

  1、確立信心,我一定能考好。診斷前一天,較重要的不是考慮復(fù)習(xí)得是否全面,而是問一下自己是否有自信心。復(fù)習(xí)要做到優(yōu)選的充分、全面是不可能的,重點內(nèi)容基本弄清就可以了。一是老師明確指定的和反復(fù)強調(diào)的重要內(nèi)容,二是自己較薄弱的多次做錯的地方。

  穩(wěn)定好情緒,避免惡性刺激?记爱(dāng)夜睡眠充足是十分重要的。

  2、從容進考場,不要放過每個小節(jié)。診斷當(dāng)天從早晨起床一直到走進考場,始終要保持從容輕松的心情,必須不放過每個細(xì)小情節(jié)。

  3、考場如戰(zhàn)場,斗智又斗勇。打開考卷,,好多考生都會緊張得心跳加快,甚至全身發(fā)抖,一籌莫展,面臨心理危機或精神緊張。這時千萬不要害怕。

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